Siirry pääsisältöön

PT

Hiljaiseloa ja onnellisia sattumia.

En ole oikein tiennyt, mihin suuntaan blogia veisin ja mikä merkitys blogilla on ensisijaisesti itselleni. Aika kultaa muistot -sanotaan, mikä pitää kohdallani paikkansa. Blogin pitämisessä olisi itselleni suuri hyöty tavoitteiden seurannassa ja millä fiiliksillä on menty.

Tein päätöksen ottaa itselleni tavoitteeseen pääsemisen tueksi valmentajan ja personal trainerin, pääsemme aloittamaan yhteistyön elokuussa. En malta odottaa! Kävin jokin aika sitten tutustumassa valkkuun ja teimme samalla jalkatreenin, en kävellyt kunnolla kolmeen päivään! Osui ja uppos! Pt:n yksi parhaita puolia on juurikin se, että hän saa sinut ylittämään itsesi. Minulle kuntosali ei ole vieras paikka, mutta kuukausi toisensa jälkeen hinkkaamalla painoja omalla mukavuusalueella ei tietenkään tuota tulosta. Elokuussa alkaa 4kymppisprojekti (yök,kun kuulostaa inhalta), eli ensi vuonna täytän 40 ja vuodessa olisi tarkoitus saada läskiä lähteen niin paljon kuin mahdollista ja saada lihasta tilalle. Tämä kaikki itseni ja terveyden nimissä. Good bye pullahiiri ja welcome terveempi, jaksavampi ja energisempi minä!

Projektin alettua postauksia luvassa säännöllisesti! Uskoisin, että blogi voisi kiinnostaa ikäisiäni, ylipainoisia, motivaation puutteesta kärsiviä kanssasisariani ja miksipä ei veljiäkin ;) Ruuhkavuosien keskellä eläminen on rankkaa, tiedän, mutta nyt on se hetki, kun meidän on aika nostaa itsemme jalustalle ja kiinnittää huomiota itseemme, terveyteemme ja nostaa hyvinvointi ykköseksi! Koskaan ei ole liian myöhäistä, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan :)

Itse olen työssäkäyvä, kahden lapsen äiti, joka aloittaa työn ohella vielä ylemmän amkin opinnot syksyllä. Uskon opintojen rullaavan omalla painollaan, en ota stressiä, mutta saliohjelmista ja ruokavaliosta en aijo tinkiä. Tulenhan sijoittamaan vuosivalmennukseen pienen omaisuuden, joten läskiksi lyöminen ei ole vaihtoehto.



Tervetuloa mun matkalle mukaan!
Tunnisteet:

Kommentit

  1. Anonyymi9. elokuuta 2014 klo 12.24

    Hei
    Miten projekti etenee?
    hyvät vinkit olis tarpeen täälläkin :)

    VastaaPoista
  2. S14. elokuuta 2014 klo 11.23

    Moikka! Varsinainen projekti alkaa vasta perjantaina, kun on valkun kans ensimmäinen tapaaminen! :) Toivottavasti saat projektini edetessä jotain vinkkejä tai tsemppiä omaan projektiisi. Ihanaa orastavaa syksyä sinulle!

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Excuses dont`t burn calories

Note no myself, älä laita hymiöitä puhelimella, koska ne eivät näy oikein :) Tulin testaamaan koneella blogiin pääsyä ja tämähän toimii kuin junan vessa, no problemos. Salin ja pöperöiden jälkeen tulin sitten vetäneeksi yli 2h päikkärit, en tiedä mikä on nyt riivannut, kun ihan törkeä väsymys iskee iltapäivisin! Stressi, elämäntapamuutos, lujaa vedetty reeni jne. syitähän varmasti löytyy. Huomasin myös herättyäni, että nyt tuo issiashermo repii sitten pakaraan ja lujaa repiikin, ouch, toivottavasti rauhoittuu. No niin, aiheeseen siis... Kuvasta tulee mieleeni ne lukuisat tekosyyt, joita on itse kertonut ja joita kuulee todella usein edelleen muiden kertovan, miksi ei ehdi treenaamaan tai syömään terveellisesti. Yleisin on, että ei ole aikaa?! Siis mitä ihmettä. Toivottavasti jokainen saisi runnottua kalenteria uuteen uskoon ja otettua aikaa itselleen, liikunnalle ja terveelliselle ruoalle, sinun koneistosi täytyy pysyä kunnossa, että pystyt tekemään sen kaiken muun, minkä
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kaikki keinot käyttöön

Halleluja, miten rankka kevät! Työ imenyt minusta kaiken energian, stressi tuli mukaan kuvioihin ja elo oli todella kurjaa.  Stressi ei ole mukava kaveri ja olisi suotavaa tunnistaa ajoissa milloin tilanteen hallinta muuttuu tulipaljojen sammuttamiseksi, epätoivoiseksi räpeltämiseksi ja ylikierrosten puolelle. Unirytmit olivat keväällä aivan sekaisin, työpäivän painoin kahden edestä ja kotiin päästessä jaksoin ajatella vain ruokaa (mitä rasvaisempaa sen parempaa) ja unta. Lohturuokaa tuli syötyä joka päivä ja tämän jälkeen oli mukava kellahtaa torkuille, todetakseni aamuyöllä, että torkut vähän venähti. Hipsin joka aamu ajoissa töihin ja sama kaava jatkui. Viikonloput eivät riittäneet palautumiseen. Oloni oli ja on turpea, pöhöttynyt, väsynyt ja jatkuva selän kolotus, issias ja lihasjumit eivät ainakaan paranna fiilistä, selkä on jopa niin jumissa, että hyvä kun happi kulkee. Syvään hengittäminen ainakin repii mukavasti selkälihaksia. Ryhti on lysähtänyt ja vatsanseutu levinnyt, nam, t
Lähetä kommentti
Lue lisää

Osa 2

Voihan tauti. Viime sunnuntaina nousi kuume, kuten aiemmin kerroin ja kurkku oli mukavan kipeä. Maanantain otin iisisti, tiistaina menin töihin. Työpäivä meni jotenkin, mutta olo oli sangen erikoinen. Ruokavaliota noudatin kuin raamattua ja toivo eli siitä, että viikon loppupuolella pääsisi treenaan. Keskiviikon ja torstain sairastin, kuume seilas 37.7-38.8 välillä ainakin niinä muutamina kertoina kun mittasin. Tuo 37.7 oli lukema, jolloin ajattelin, että nyt on parempi olo ja olin jo prässin kuva silmissä suuntaamassa salille, mutta paras oli kuitenkin tarkistaa tilanne. Mikä pettymys! Lisäks musta oli sangen outoa, että miten päivätolkulla voi olla kuumetta! Mulla harvoin on tai jos on, niin se on par päivää ja sen jälkeen elämä voittaa. Noh, kuten on jo tullut selväksi, nyt ei ole käynyt niin. Sunnuntaista lähtien on siis ollut kuumetta ja tiistaina alkoi röhisevä yskä, keskiviikkona alkoi kunnon röhinät ja sen myötä myös veetutuskäyrä nousi ja yleiskunto alkoi laskea. Ajatus ei k
Lähetä kommentti
Lue lisää