Eilen treffasin valmentajan, käytiin ohjelmat läpi niin treenin, ruokavalion kuin lisäravinteidenkin osalta. Myöhemmin käytiin vielä PT:n kanssa tekniikat läpi. Painot oli kevyet, mutta silti mun lihakset on kipeet. Olen ihan fiiliksissä, kun hiffasin miten mun pitää treenata ja vielä teknisesti oikein. Jihuu. Mikään liike ei ole inhokki, rakastan mun ohjelmaa, mutta muutamat haastavat liikkeet löytyy, lisäksi sain todeta, että en ole tehnyt eläissäni varmaan mitään takaolkapään lihaksilla, kun en meinannut kunnolla saada tehtyä sarjaa loppuun edes minipainoilla. Tästä on suunta vain ylöspäin ;)
kävin tänään shoppaamassa D-vitskua, Omegaa, monivitamiinia, Kalkkia, magnesiumia ja C-vitskua. Apoteekkiin uppos 72 ekee. Lisäksi ostin soijalesitiiniä, On Time -treenijuomaa ja Iso Whey + glutamine -palautusjuomaa. Body Actionille uppos 52ekee. Ruokakauppaan meni n. 70euroa, mukaan lähti myös iso kasa mausteita, tarkoitus olisi opetella tekemään maukasta treeniruokaa. Ihan viikon eväitä proteiinin osalta ei lähtenyt mukaan, mutta oikeastaan kaikkea muuta tuli hankittua reilusti. Lihaa, kalaa ja kanaa täytyy käydä santsaamassa.
valkun kanssa sovittiin, että homma lähtee maanantaina käyntiin, mä olen niin motivoitunut ja innoissani tästä kaikesta, että en malta odottaa. Huomenna testaan aerobisia varten lenkin pituuden ja kokkaan ensimmäisten päivien ruoat valmiiksi. Onhan tässä uudessa elämäntavassa paljon opeteltavaa, mutta tämä opetteluvaihekin on todella mielenkiintoista. :)
Huominen menee valmistautuessa ja opetellessa uutta ruokavaliota, llalla syön viimeisen ehtoollisen. Seuraavat 365 päivää syön vain mitä valmentajani määrää, en enempää enkä vähempää. Kuulostaa helpolta, eikös ;)
maanantaina aloitusmitat ja niitä tuloksia vastaan lähdetään taistelemaan armottomalla draivilla!
Huomenna kuvapostausta!
kävin tänään shoppaamassa D-vitskua, Omegaa, monivitamiinia, Kalkkia, magnesiumia ja C-vitskua. Apoteekkiin uppos 72 ekee. Lisäksi ostin soijalesitiiniä, On Time -treenijuomaa ja Iso Whey + glutamine -palautusjuomaa. Body Actionille uppos 52ekee. Ruokakauppaan meni n. 70euroa, mukaan lähti myös iso kasa mausteita, tarkoitus olisi opetella tekemään maukasta treeniruokaa. Ihan viikon eväitä proteiinin osalta ei lähtenyt mukaan, mutta oikeastaan kaikkea muuta tuli hankittua reilusti. Lihaa, kalaa ja kanaa täytyy käydä santsaamassa.
valkun kanssa sovittiin, että homma lähtee maanantaina käyntiin, mä olen niin motivoitunut ja innoissani tästä kaikesta, että en malta odottaa. Huomenna testaan aerobisia varten lenkin pituuden ja kokkaan ensimmäisten päivien ruoat valmiiksi. Onhan tässä uudessa elämäntavassa paljon opeteltavaa, mutta tämä opetteluvaihekin on todella mielenkiintoista. :)
Huominen menee valmistautuessa ja opetellessa uutta ruokavaliota, llalla syön viimeisen ehtoollisen. Seuraavat 365 päivää syön vain mitä valmentajani määrää, en enempää enkä vähempää. Kuulostaa helpolta, eikös ;)
maanantaina aloitusmitat ja niitä tuloksia vastaan lähdetään taistelemaan armottomalla draivilla!
Huomenna kuvapostausta!
Kommentit
Lähetä kommentti