Siirry pääsisältöön

Edistymisen seurantaa

Mietteitä
Ensimmäinen kunnon treeni. Aamupaino 111,6, alaspäin tultu joulupöhöstä. Tänään olen miettinyt tavoitteita vuodelle 2019. Tavoitteita mietin niin elämäntapamuutokseen, työhön, siviilielämään kuin taloudenhallintaan liittyen. Avuksi jälkimmäiseen otan 7.1. Alkavan ilmaisen sparrauksen aiheeseen. Minulla on vuosia ollut palava halu saavuttaa sitä tätä ja kolmatta. Monet tavoitteet ja unelmat ovat toteutuneetkin, lähinnä työelämässä. Työelämässä osaan olla kärsivällinen ja aivan kuin itsestään määritellä lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteita ja mennä määrätietoisesti niitä kohti.

Mutta omaa itseä, elämää, taloutta jne. Koskevat tavoitteet ovat olleet sikin sokin levällään. Tarttunut tuohon viikoksi ja toiseen asiaan taas viikoksi ja sitten mistään ei ole tullut minkäänlaista tulosta. Tämä syö motivaatiota. Tästä syystä liityin 7 päivän haasteeseen tavoitteiden määrittelyyn liittyen ja toivon saavani haasteesta oivalluksia, jotta pysyn ja teen pitkäjänteisemmin töitä tavoitteiden eteen. Joku henkilökohtaisen elämäni tavoiteasetannassa on ollut pielessä. Voi olla jopa niinkin yksinkertaisesta asiasta kyse kuin liian laveasti määritelty tavoite. 

Olen super-innoissani lähdössä työstämään ja kirkastamaan tavoitteita! Ovatko sinun tavoitteesi kirkastuneet?

Loistavaa sunnuntaita!

Susanne 
Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Excuses dont`t burn calories

Note no myself, älä laita hymiöitä puhelimella, koska ne eivät näy oikein :) Tulin testaamaan koneella blogiin pääsyä ja tämähän toimii kuin junan vessa, no problemos. Salin ja pöperöiden jälkeen tulin sitten vetäneeksi yli 2h päikkärit, en tiedä mikä on nyt riivannut, kun ihan törkeä väsymys iskee iltapäivisin! Stressi, elämäntapamuutos, lujaa vedetty reeni jne. syitähän varmasti löytyy. Huomasin myös herättyäni, että nyt tuo issiashermo repii sitten pakaraan ja lujaa repiikin, ouch, toivottavasti rauhoittuu. No niin, aiheeseen siis... Kuvasta tulee mieleeni ne lukuisat tekosyyt, joita on itse kertonut ja joita kuulee todella usein edelleen muiden kertovan, miksi ei ehdi treenaamaan tai syömään terveellisesti. Yleisin on, että ei ole aikaa?! Siis mitä ihmettä. Toivottavasti jokainen saisi runnottua kalenteria uuteen uskoon ja otettua aikaa itselleen, liikunnalle ja terveelliselle ruoalle, sinun koneistosi täytyy pysyä kunnossa, että pystyt tekemään sen kaiken muun, minkä
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kaikki keinot käyttöön

Halleluja, miten rankka kevät! Työ imenyt minusta kaiken energian, stressi tuli mukaan kuvioihin ja elo oli todella kurjaa.  Stressi ei ole mukava kaveri ja olisi suotavaa tunnistaa ajoissa milloin tilanteen hallinta muuttuu tulipaljojen sammuttamiseksi, epätoivoiseksi räpeltämiseksi ja ylikierrosten puolelle. Unirytmit olivat keväällä aivan sekaisin, työpäivän painoin kahden edestä ja kotiin päästessä jaksoin ajatella vain ruokaa (mitä rasvaisempaa sen parempaa) ja unta. Lohturuokaa tuli syötyä joka päivä ja tämän jälkeen oli mukava kellahtaa torkuille, todetakseni aamuyöllä, että torkut vähän venähti. Hipsin joka aamu ajoissa töihin ja sama kaava jatkui. Viikonloput eivät riittäneet palautumiseen. Oloni oli ja on turpea, pöhöttynyt, väsynyt ja jatkuva selän kolotus, issias ja lihasjumit eivät ainakaan paranna fiilistä, selkä on jopa niin jumissa, että hyvä kun happi kulkee. Syvään hengittäminen ainakin repii mukavasti selkälihaksia. Ryhti on lysähtänyt ja vatsanseutu levinnyt, nam, t
Lähetä kommentti
Lue lisää

Osa 2

Voihan tauti. Viime sunnuntaina nousi kuume, kuten aiemmin kerroin ja kurkku oli mukavan kipeä. Maanantain otin iisisti, tiistaina menin töihin. Työpäivä meni jotenkin, mutta olo oli sangen erikoinen. Ruokavaliota noudatin kuin raamattua ja toivo eli siitä, että viikon loppupuolella pääsisi treenaan. Keskiviikon ja torstain sairastin, kuume seilas 37.7-38.8 välillä ainakin niinä muutamina kertoina kun mittasin. Tuo 37.7 oli lukema, jolloin ajattelin, että nyt on parempi olo ja olin jo prässin kuva silmissä suuntaamassa salille, mutta paras oli kuitenkin tarkistaa tilanne. Mikä pettymys! Lisäks musta oli sangen outoa, että miten päivätolkulla voi olla kuumetta! Mulla harvoin on tai jos on, niin se on par päivää ja sen jälkeen elämä voittaa. Noh, kuten on jo tullut selväksi, nyt ei ole käynyt niin. Sunnuntaista lähtien on siis ollut kuumetta ja tiistaina alkoi röhisevä yskä, keskiviikkona alkoi kunnon röhinät ja sen myötä myös veetutuskäyrä nousi ja yleiskunto alkoi laskea. Ajatus ei k
Lähetä kommentti
Lue lisää